当我们的精神状态好的时候，复习起来就像是开了挂一样。
但事实是大多数时候我们都处于精神不好的状态，这时候我们应该如何调节呢？
一、顺应喜好，做令人心情愉悦的事
每个人都有自己的兴趣点和兴奋点–无论是音乐还是运动，往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。
音乐可以选择一些相对舒缓又较有活力的，比如钢琴曲就非常有助于激发思维活力与触发灵感。
因此尝试着边听音乐边看书也会收获不错的效果。
不妨在一天的开始、间歇与尾声小小的舒展一下筋骨。
比如早起晨练，跑步、做操都是不错的选择。
若在晚上犯困时，可以设置一个小课间，出去慢跑两圈，都会有效焕发清醒的思维。
二、深入体会，发掘书本的“魅力”
在读一本书时，当还没有发掘出这本书的精髓所在时，可能会厌倦从而犯困。
如果大家迟迟不能调动兴趣，那就应该反思下自己是否真的对这个专业感兴趣？如果十分确定就是自己的兴趣所在，目前的倦怠只是由于短期挫败感引起，在读书过程中遇到了瓶颈，那么需要做的就是将其突破。
建议大家不要闭门造车，注意与他人交流，读书的过程中遇到的困惑也许在与他人交流之后会获得“柳暗花明又一村”的豁然开朗之感。
三、考虑客观因素，切勿妄自菲薄
读书犯困也可能是一些客观的生理条件或周围环境引起的，不要把问题都归因于自己，从而造成气馁心理。
有些同学时间观念强，恨不得分秒不错过的学习。
但大脑运转是有规律的，当注意力集中一段时间后效率会降低，这时还硬性的埋头苦读只能事倍功半。
另外流通空气和开放的空间会更容易调动大脑的兴奋，从而能避免犯困。
希望大家学会这三招，从此以后都是元气满满。
