专升本复习如何注重效率?这五招帮你解决问题

专升本复习如何注重效率?这五招帮你解决问题

在复习专升本的时候,效率对同学们来说是很重要的,需要注重备考的效率,要学会一些复习的方法,下面这五个方法很有用哦!

一、集中注意力

当你坐在书桌前心神不定,爱走神,产生倦怠情绪时,可做一个“加速作业时间,提高紧迫感和注意力”的训练:看着表,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容,要做到快而不出错,就必须高度集中注意力,坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。

二、放弃各种诱惑

想想你离本科目标还有多远,做一个考试倒计时放在显眼位置,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑,要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”,别忘了常常告诉自己:要梦想成真,谁都不可能不付出“成本”和某些“牺牲”。

三、自我检查

检查的内容可根据需要改变的行为来设定,比如今天复习了多少课程?做了几张卷子?收获是多少,然后在每天临睡时自我评分:自己觉得做到了,给自己一颗星;没有做到,就给自己一个叉,再根据检查结果,即“星”“叉”的增减给自己鼓励或惩罚。

四、清楚自己的强项与不足

临近考试,有些同学总感到自己力不从心,怕复习不到位,感到焦急、恐惧,建议你不妨花点时间,静下心来,对自己的知识与解题能力做一次“地毯式”的诊断,清楚自己的强项与不足,要确保强项不失分;弱项查出问题少失分,心里有了底,就能降低焦虑恐惧,找回自信。

五、适当放松

有时,同学正抓紧复习,忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头,好像脑子也不灵了,眼睛也看不清了,很明显,复习效率降低了,这时,你可停下让自己放松一下,做点自己感兴趣的事,找到“乐”的感觉;哼哼小曲,眺望窗外,也可以躺在沙发上,闭上眼睛,放段舒缓的乐曲,时间不能过长,控制在10分钟以内。

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