有人说，要每天背单词，结果撑不了几天就被单词表搞晕，最后背来背去最熟的还是abandon;有人发誓要戒淘宝，结果还是每天上线买买买，买完之后假装要剁手;有人发誓要戒网游，结果还是每天往网吧里钻，渐渐走火入魔…
你的意志力薄弱，真的不怪你，你只是没有找到合适的方法。
开始之前，请再次确认自己的长期目标。
确认完毕后，以下的真言，请同学们牢记:
立一个标识，迷茫时用它找回自己
标识是具象化的目标
我们必须承认一件事，达成目标的路上，存在太多诱惑。
你在寝室复习，同学去嗨皮，你在寝室学习，室友和恋人去看电影。
这种影响，都会让你动摇。
而标识的意义，就是让你回想起当初是谁做出那个决定，逼自己努力。
也许看到标识的那一秒，就会因为短暂的羞愧而重新投入学习。
意志力是有损耗的，须合理运用合理利用才能事半功倍
要在意志力无损时做最重要的事，在有损时做次要的事。
每个人早起时精力最旺盛，意志力最强大，从早到晚，逐渐衰弱。
所以我们必须要学会，在黄金时间完成核心任务!或许你曾经在早晨最宝贵的时间看电影，等精力旺盛时间已过，再想做别的事，就做不动了。
看电影这种低精力损耗的事可以放到下午或晚上。
另外，自身肌体的营养对意志力损耗也至关重要，每天要保证充足睡眠、健康饮食、适当锻炼。
意志力是需要充值的及时充值，保持状态
意志力要充值?也许你知道后会一脸懵逼。
其实多用积极语言、肢体动作来引导自己，你会更快乐地做事。
每天对自己多说一些正能量的话，会帮助自己更好地做事。
比如"好的，一定会有办法的，今天把问题解决。
""哎，倒霉死了，一点办法都没有。
"这两句话一出来，你就能大致判断出谁更容易把事情做成功了。
积极的动作也同样适用，给自己一个拥抱、经常保持微笑…意志力薄弱期，不妨用语言和动作鼓励自己。
