专升本备考中,想要有一个好的意志力坚持备考,教育小编相信你需要下面这些方法。
1、立一个标识
比如考英语六级的同学在寝室墙壁上挂着九个大字:“我他妈一定要过六级 !”话虽粗鲁,但道理是对的:用明显的标识每天提醒自己,不断地在心中重复。
我们必须承认一件事,达成目标的路上,存在太多诱惑。
你在寝室复习,同学去嗨皮,你在寝室学习,室友和恋人去看电影。
这种影响,都会让你动摇。
而标识的意义,就是让你回想起当初是谁做出那个决定,逼自己努力。
也许看到标识的那一秒,就会因为短暂的羞愧而重新投入学习。
2、合理运用意志力
要在意志力无损时做最重要的事,在有损时做次要的事。
每个人早起时精力最旺盛,意志力最强大,从早到晚,逐渐衰弱。
所以我们必须要学会,在黄金时间完成核心任务!或许你曾经在早晨最宝贵的时间看电影,等精力旺盛时间已过,再想做别的事,就做不动了。
看电影这种低精力损耗的事可以放到下午或晚上。
另外,自身肌体的营养对意志力损耗也至关重要,每天要保证充足睡眠、健康饮食、适当锻炼。
3、意志力是需要充值的
意志力要充值?也许你知道后会一脸懵逼。
其实多用积极语言、肢体动作来引导自己,你会更快乐地做事。
每天对自己多说一些正能量的话,会帮助自己更好地做事。
比如“好的,一定会有办法的,今天把问题解决。
”“哎,倒霉死了,一点办法都没有。
”这两句话一出来,你就能大致判断出谁更容易把事情做成功了。
积极的动作也同样适用,给自己一个拥抱、经常保持微笑…意志力薄弱期,不妨用语言和动作鼓励自己。
4、创造有益环境
要学会为自己创造一个有益的环境,避免影响目标的因素。
就像军训的学生,意志力大都要比平时强得多。
因为操场没有手机和娱乐,最多只能喝喝水。
很多人计划周末呆宿舍学习,可在宿舍自主学习的人太少了,因为宿舍本来就是一个充满诱惑的地方。
累了可以直接躺床上,无聊了玩电脑,饿了吃零食。
你要是去自习室学习,效率肯定好太多。
因为那儿没有床、娱乐和零食,只有一张供你学习的桌子。
如果你还想知道更多普通专升本相关资讯,欢迎关注教育和教育官方微信公众号(ruhusz),更多精彩等你发现。