复习时怎样背诵才会达到记忆高峰?如何调整复习冲刺阶段的心态?

复习时怎样背诵才会达到记忆高峰?如何调整复习冲刺阶段的心态?

一、关于记忆

选择最佳的记忆时间

大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰期是早晨起床后;第二个高峰是上午8—10点;第三个高峰是18—20点;第四个高峰是睡前1小时。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容,晚上适合学习需要长期记忆的内容。

理解的基础上记忆

复习时需要背诵的内容有时看似很多,但其实知识与知识之间是有联系的,在正式背诵之前,如果把这些联系捋顺了,背诵的难度就大大降低了。
理解是记忆的基础,只有理解的东西才能牢记得久,仅靠死记硬背,则容易遗忘。
在复习时,做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

根据遗忘速度来背诵

最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢但是如果及时复习,就可以减少遗忘的内容,从而记住更多的新内容,如果每天背诵新的知识点,然后复习前几天学过的知识,并保证前一天背诵的内容第二天及时复习。
因为前几天的内容都是刚背过的,所以复习时工作量并不大,并且每个知识点都在不断重复,所以记忆时也能记得比较牢固。

二、关于心态

对时间的流逝、压力的增加,我们采取坦然面对的态度是比较可行、切合实际的做法。

综合自身情况调整复习方法。
现在到考试没有多少时间了,复习方法和内容相比于前段时间的复习应该不一样。
一般来说,在剩下的时间里,除了要跟着精英老师把课程上完,还要边做练习题边对知识点的掌握情况查漏补缺。
应重视做练习题,通过做题可以检查自己的复习情况,可以训练自己的答题能力,也可以让自己形成做题考试的安静又思维敏捷的心理状态。

珍惜时间,再不珍惜,唯一的机会都拱手让人了。
减少自己各种没必要的时间支出,取得家人的支持,让他们在一定的时间段里给你一个安静的复习考试的环境。
只要好好利用时间,大家还是能够学到很多东西的。

总之,坦然面对考试的到来,不管复习得怎么样,不要放弃,坚持下去,没有谁能够随随便便成功。
好好利用时间,结合自己的实际情况,运用合理的方法,打赢专升本这场攻坚战!

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