身心健康从好睡眠开始
3月21日是第22个世界睡眠日。在中国医师协会睡眠医学专业委员会19日举办的“2022世界睡眠日新闻发布会”上，中国工程院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家指出，长期睡眠不足会产生致命的影响，研究显示长期睡眠有问题会增加糖尿病、高血压、心脏疾病的发病风险。仅有22.56%的公众了解睡眠疾病有多少人了解，睡眠不好会导致诸多疾病呢？“听过但不了解的公众约占37.52%，从...
复习再紧张再辛苦，也要保证睡眠时间以及合理的作息习惯！
有的专升本考生在复习时不眠不休，不好好按时吃饭，做不到早睡早起，及时休息。这些都是很不利于考生们...
总是不复习备考压力大？小编教你考前如何安排好睡眠！
专升本进入冲刺阶段，很多同学由于夜以继日的复习，不仅身体劳累，心理上的压力也是巨大的，可谓身心俱疲...
备考熬夜学习之后如何恢复精力？小编教你几招
学习时间并不只有在白天，晚上继续学习也是正常的。但是对于专升本备考的你来说，如果不能保...
2021年自考考试临近，如何保持良好复习状态呢？
自考考试越来越近，同学们可能会感到疲倦与劳累，不能保持好的状态!那么我们...
明德教育分享：升本党为什么越睡越累？
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦...
2021年成考应试减压方法，相信你值得拥有喔！
每次考前不少考生会感觉压力很大，有的考生甚至感觉影响正常学习，以下为考生介绍几种减少压...
升本：除了安排学习时间，还要协调睡眠时间
专升本不是一蹴而就的，专升本考试对于很多人来说都不轻松，任务重、时间紧，所以除了安...
科学睡眠能帮助考生巩固新记忆，考生们要重视休息！
很多专升本考生在复习的时候不是很注重睡眠和休息，要知道，睡眠质量不好也会影响考生们第二天的复习，为...