很多同学已经投入专升本的备考之中，成人高考除了是一场知识的硬战也是一场重要的心理心态战，如果考生不能调节心态，那么就会影响所学知识的发挥。
那么如何调节心态呢。
01 适当降低目标
如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。
但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律，不妨一试。
人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。
要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。
02 暗示自我
回忆成功案例，提高考前自信。
自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。
一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。
03 要树立自信
就要勤奋勉励，脚踏实地做事。
只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。
当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。
04 不要放弃任何一丝机会
做到尽吾志则无悔矣。
著名诗人艾青说过，“即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱”，是啊，即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的人生，作为考生不得不引以为戒。
05 坦然自适
沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。
淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。
只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。
成人高考前心态很重要，调节心态，积极地调集能动性，改善心境，这样才能以自变，希望同学们都能考上理想的院校，圆梦本科！
