2020年成考即将来临,考生们目前要做的不是全力以赴地复习,而是要注意休息,保存身心的健康,保存平稳的备考状态。
毕竟,想要考得高分,在考场上我们就要足够从容,最好是以平常心对待考试,不骄不躁,保持较好的答题状态。那么在最后冲刺复习阶段就不要把自己逼得太紧,学会科学复习,学会自我鼓励,为自己建立短期目标,短期目标的达成也有助于自信心的建立。
1、利用早晚学习
早晚的黄金期是我们记忆里的最好的时间段,可以用这段时间来进行重难点记忆,充分学习,可以让我们感到充实。有助于保持良好的学习心态,合理规划时间,循序渐进,不要急躁。
2、适当给予自己压力
有时压力也是动力,适当的压力可以增强行动力。但是,考生们不要给自己过多的压力了,过多的压力会让人感到焦虑。合理的调节心态,这样才能达到自己的期望值。
3、学会自我暗示
自我暗示有助于考生建立自信心,自信心是我们前进的动力。考试前要给自己定个目标,然后默默告诉自己“我可以!”通过这种自我激励,自我良性暗示的方式,能帮助考生主动地奔着目标去努力。
4、以平常心应考
自我调整,抛开一切负担去考试。要去参加考试的考生们,如果感觉很紧张的话,可以找找能让自己放松的方式,例如:深呼吸、有氧运动等。适量的运动、充足的睡眠,能够充分缓解压力,提高思维敏捷程度。
以上就是自考考生保持良好考试状态的四种备考方法,希望能对大家有所帮助。最后,小编祝大家都能在考场上游刃有余,顺利通过成考考试!