“一看书就困，一玩手机就兴奋。
”我相信这是很多自考生的状态，我们做很多事情的时候都会拖拖拉拉，三天打鱼两天晒网，如何克服拖延症、治愈懒癌、专心复习呢？小编跟你讲一些技巧。
消除复习中的心理疲劳
小李是位自考生，已经自考四年了，他很想加快自考的进程，然而每天晚上他一拿起书本复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。
然而只要一坐在电视机旁，就马上生龙活虎，一点儿困意都没有了。
温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。
有两个“秘方”，可解除上述这种疲劳。
一是切除“懒根”。
狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。
如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。
否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。
二是适当调剂一下心理。
一件自己厌恶的事，天天强迫自己去做，容易产生心理的抵触。
所以你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。
还可以试图改变一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。
比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习;还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。
学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。
此外，还应有意识地为自己制造一个轻松愉快的气氛，放些背景音乐，收拾干净书房，让你的精神也为之振奋起来。
以上方法希望可以帮助同学尽快进入备考状态，加油！！！
